2018/04/10 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 샐러드와 오리엔탈 드레싱 레시피 안녕하세요! 봄이 되니 입맛은 없는데 몸이 나른한 게 뭔가 밸런스가 맞지 않는 듯하고 체중조절이 필요한 것 같네요. 오늘은 가볍게 먹기 위해 집에 있는 재료들을 꺼내 간편하게 샐러드와 오리엔탈 드레싱을 만들어 봤어요. 오리엔탈 드레싱은 다른 드레싱들에 비해 칼로리가 낮은 편이라 다이어트에도 부담이 없는 편이죠. 그럼 제가 만든 '다이어트에 좋은 두부 닭가슴살 샐러드와 오리엔탈 드레싱 레시피'를 소개해요! 재료는 두부, 닭가슴살, 맥반석 계란, 토마토, 오렌지, 쌈채소, 샐러리입니다. 그리고 오리엔탈 드레싱을 만들어 곁들입니다. 두부는 팩 두부 반 정도를 먹기 좋게 한입 크기로 자르고, 닭가슴살 치즈볼 1봉(60g)과 함께 전자레인지에 1분 30초 정도 돌려줬어요. 맥반석 계란은 껍질을 까고 노른자 부서지.. 더보기 이전 1 다음